Muskelaufbau
Strukturiertes Krafttraining mit klarem Aufbau statt wahllosem Stemmen – abgestimmt auf dein Level.
Südhessen, Kreis Bergstraße · rund 12 km
Personal Trainer in Bensheim
Bensheim liegt rund zwölf Kilometer nördlich von Hemsbach – die Bergstraße hoch, in etwa einer Viertelstunde erreichbar.
Ich bin Felix Kulikowsky, Body Movement Coach mit Trainer-B-Lizenz und gelernter Krankenpfleger. Ich komme mit dem kompletten Equipment zu dir – 60 Minuten 1:1, ohne Studio, ohne Wartezeit am Gerät, ohne Vertragsbindung über Jahre.
Trainer-B-Lizenz
Gelernter Krankenpfleger
1:1 · Vor Ort
Training in Bensheim
Was Training in Bensheim besonders macht.
In Bensheim treffe ich zwei sehr unterschiedliche Ausgangslagen: Menschen aus Auerbach, Schönberg oder Hochstädten, die schon in Hanglage wohnen und deren Alltag ohnehin Beinarbeit verlangt – und Menschen aus der Innenstadt und Gronau, für die Bewegung fast vollständig aus dem Tagesablauf verschwunden ist.
Für Outdoor-Einheiten ist der Staatspark Fürstenlager in Auerbach ein Glücksfall: Wege mit unterschiedlichem Gefälle, Untergrundwechsel und genug Platz, um ohne Publikum zu arbeiten.
Wer sich meldet
Aus Bensheim melden sich häufig Menschen zwischen 40 und 65, die gemerkt haben, dass Rücken, Knie oder Schlaf nicht mehr von selbst besser werden – und die keine Lust auf eine Studio-Mitgliedschaft haben, die sie dann doch nicht nutzen.
Wo wir trainieren
- bei dir zu Hause in der Innenstadt, in Auerbach, Schönberg, Zell, Gronau oder Hochstädten
- in deinem Garten oder auf der Terrasse
- im Staatspark Fürstenlager, wenn du draußen trainieren willst
- auf den Wegen an der Bergstraße für Ausdauer- und Athletikeinheiten
Angebot in Bensheim
Vier Ziele, ein Prinzip.
Abnehmen & Körperformung
Training und Ernährung greifen ineinander. Fett runter, Muskulatur halten, nachhaltig statt Crash-Diät.
HYROX & Athletik
Gezielte Wettkampfvorbereitung und echte Leistungsfähigkeit für alle, die mehr wollen als „fit sein“.
Mobilität & Lebensqualität
Zurück zu einem Körper, in dem du dich wieder frei und sicher bewegst – unabhängig vom Ausgangspunkt.
So läuft es ab
Drei Schritte bis zur ersten Einheit in Bensheim.
Kostenloses Erstgespräch
Ziele klären, kurzer Bewegungscheck, ehrliche Einschätzung. Unverbindlich und ohne Verkaufsdruck.
Dein individueller Plan
Trainingsaufbau, Frequenz und auf Wunsch Ernährung – abgestimmt auf deinen Alltag in Bensheim.
Erste Trainingseinheit
Ich komme mit dem Equipment zu dir. 60 Minuten, nur du und dein Ziel.
Häufige Fragen aus Bensheim
Fragen, die mir hier oft gestellt werden.
Wie schnell bist du in Bensheim?
Bensheim liegt rund zwölf Kilometer von Hemsbach entfernt, in der Regel etwa eine Viertelstunde Fahrt. Termine lassen sich hier gut in feste Wochenslots legen.
Trainierst du auch in Auerbach und Schönberg?
Ja, alle Bensheimer Stadtteile gehören zum Einzugsgebiet – auch die Hanglagen in Auerbach, Schönberg und Hochstädten.
Ich habe Knieprobleme. Ist Training an der Bergstraße dann überhaupt sinnvoll?
Steigungen sind ein Werkzeug, kein Muss. Bei Knieproblemen bauen wir zuerst Stabilität und Ansteuerung auf, bevor Gefälle überhaupt eine Rolle spielt. Bei bestehenden Beschwerden brauchen wir vorab eine ärztliche Freigabe.
Weitere Antworten – etwa zu Preisen, Platzbedarf und Vorerkrankungen – findest du in den häufigen Fragen auf der Startseite.
Kontakt
Kostenloses Erstgespräch in Bensheim.
Schreib mir kurz, wo du trainieren willst und was dein Ziel ist. Du bekommst in der Regel noch am selben oder nächsten Tag eine Antwort.
Lieber das ausführliche Formular? Zum Anfrageformular auf der Startseite.
Weitere Orte
Auch in deiner Nachbarschaft.
Das Einzugsgebiet reicht rund 70 Kilometer um Hemsbach.
Stark. Mobil. Schmerzfrei.
Personal Training in Bensheim. Bei dir zu Hause.
Ein kurzer Text genügt. Im kostenlosen Erstgespräch klären wir, was für dich sinnvoll ist – und ob wir zusammenpassen.