Muskelaufbau
Strukturiertes Krafttraining mit klarem Aufbau statt wahllosem Stemmen – abgestimmt auf dein Level.
Rhein-Neckar, Neckartal · rund 22 km
Personal Trainer in Heidelberg
Heidelberg liegt rund zweiundzwanzig Kilometer südlich von Hemsbach, gut über die B3 oder die A5 erreichbar.
Ich bin Felix Kulikowsky, Body Movement Coach mit Trainer-B-Lizenz und gelernter Krankenpfleger. Ich komme mit dem kompletten Equipment zu dir – 60 Minuten 1:1, ohne Studio, ohne Wartezeit am Gerät, ohne Vertragsbindung über Jahre.
Trainer-B-Lizenz
Gelernter Krankenpfleger
1:1 · Vor Ort
Training in Heidelberg
Was Training in Heidelberg besonders macht.
Heidelberg zwingt einen fast automatisch zu Beinarbeit: Wer in Handschuhsheim, Neuenheim oder in der Altstadt wohnt, hat Treppen und Steigungen im Alltag. Das ist ein Vorteil, den man im Training nutzen kann, statt gegen ihn anzutrainieren.
Für Outdoor-Einheiten bietet die Stadt ungewöhnlich viel: die Neckarwiese für Flächen- und Intervallarbeit, den Philosophenweg und die Wege am Heiligenberg, wenn es um Ausdauer und Beinkraft geht.
Wer sich meldet
Aus Heidelberg kommen viele Anfragen von Menschen mit sitzendem, kopflastigem Berufsalltag – Uni, Klinik, Forschung, IT. Der Körper wird dabei über Jahre zur Nebensache. Genau da fange ich an.
Wo wir trainieren
- in deiner Wohnung in der Altstadt, Weststadt, Neuenheim oder Bergheim
- im Garten in Handschuhsheim, Rohrbach, Kirchheim, Wieblingen oder Ziegelhausen
- auf der Neckarwiese für Kraft-, Athletik- und Intervalleinheiten
- am Philosophenweg und rund um den Heiligenberg für Ausdauer und Beinkraft
Angebot in Heidelberg
Vier Ziele, ein Prinzip.
Abnehmen & Körperformung
Training und Ernährung greifen ineinander. Fett runter, Muskulatur halten, nachhaltig statt Crash-Diät.
HYROX & Athletik
Gezielte Wettkampfvorbereitung und echte Leistungsfähigkeit für alle, die mehr wollen als „fit sein“.
Mobilität & Lebensqualität
Zurück zu einem Körper, in dem du dich wieder frei und sicher bewegst – unabhängig vom Ausgangspunkt.
So läuft es ab
Drei Schritte bis zur ersten Einheit in Heidelberg.
Kostenloses Erstgespräch
Ziele klären, kurzer Bewegungscheck, ehrliche Einschätzung. Unverbindlich und ohne Verkaufsdruck.
Dein individueller Plan
Trainingsaufbau, Frequenz und auf Wunsch Ernährung – abgestimmt auf deinen Alltag in Heidelberg.
Erste Trainingseinheit
Ich komme mit dem Equipment zu dir. 60 Minuten, nur du und dein Ziel.
Häufige Fragen aus Heidelberg
Fragen, die mir hier oft gestellt werden.
Welche Heidelberger Stadtteile deckst du ab?
Das gesamte Stadtgebiet, unter anderem Altstadt, Weststadt, Bergheim, Neuenheim, Handschuhsheim, Rohrbach, Kirchheim, Wieblingen, Pfaffengrund, Ziegelhausen und Schlierbach.
Ich wohne in der Altstadt und habe kaum Platz. Geht das trotzdem?
Ja. Für die meisten Einheiten reicht etwa zwei mal zwei Meter freie Fläche. Bei sehr engen Wohnungen weichen wir auf Neckarwiese oder Treppen im Umfeld aus – Heidelberg bietet dafür fast überall eine Möglichkeit.
Kann ich mit Rückenbeschwerden vom Schreibtisch anfangen?
In der Regel ja, und es ist einer der häufigsten Gründe, aus denen sich Menschen aus Heidelberg melden. Wir beginnen mit Ansteuerung, Mobilität und Basiskraft. Bei diagnostizierten Erkrankungen oder akuten Schmerzen brauchen wir vorab eine ärztliche Freigabe.
Weitere Antworten – etwa zu Preisen, Platzbedarf und Vorerkrankungen – findest du in den häufigen Fragen auf der Startseite.
Kontakt
Kostenloses Erstgespräch in Heidelberg.
Schreib mir kurz, wo du trainieren willst und was dein Ziel ist. Du bekommst in der Regel noch am selben oder nächsten Tag eine Antwort.
Lieber das ausführliche Formular? Zum Anfrageformular auf der Startseite.
Stark. Mobil. Schmerzfrei.
Personal Training in Heidelberg. Bei dir zu Hause.
Ein kurzer Text genügt. Im kostenlosen Erstgespräch klären wir, was für dich sinnvoll ist – und ob wir zusammenpassen.